Pofticios din fire cand vine vorba de somn si c`o lene`mbibata in cele doua buci ale mele care au crescut asemenea legumelor modificate genetic, ma trezesc intr`un tarziu (06:43), ma`nvart prin camera ca titirezu, dau o geana pe neshte scoruri din baseballu` american, observ ca nu mi`o iesit pasienta, repet acest du`te vino pat-scaun dupe care plec intr`un tarziu: trening masliniu, MP4 player in urechi, castile fiind acoperite de`un fes made in bazar, neshte adidasi expirati si sa nu uitam de maieul magic ce se muleaza perfect pe adomenu`mi obez. Traseul vi l`am spus ieri, Bucsinescu-Moldova Mall, o adevarata placere sa alergi dimineata pe strazile aproape pustii, decorate haotic cu ceva maidanezi care`i multumesc si azi lu` Dumnezeu c`au scapat de don Base. Spre uimirea mea, astazi mi`a venit si mai usor, adica am parcurs 1.5 km lejer, cu puternice gafaieli abia spre final cand stiam ca o sa apelez la prietenul meu, dusul, care s`o intovarasit atat de bine c`o fatuca incat a facut`o sa isi lase chilotii acolo, conturati desigur, cred ca v`ati prins deja, cu o nuanta de cafeniu, semn ca expresia m`am cacat pe mine cand te`am vazut s-a aplicat literalmente domnisoarei cu ifose de oraseanca.
Da` sa trecem la lucruri mai serioase, programul de azi: 240 de abdomene, bagam si 50 de genuflexiuni ca nu strica. Si ca un detaliu de ultima ora: vineri, sper io, voi juca un tenis de camp c`o ieseanca. A acceptat in ciuda faptului ca i`am spus ca NU inseamna NU, adica atunci cand zic ca tenisul nu`i vreu talent ascuns de`al meu nu`i doar din modestie:D. Va las cu bine prietenii mei, raman dator cu 2-3 poze de aseara la o terasa in care am suferit, pentru a doua oara in aceasta saptamana, umilinta suprema a barbatului, aceea de a se duce la dugheana sa consume apa plata. Numai bine si, nu uitati, ramaneti slabi.
p.s: ptr ca`s imprastiat si uit de multe ori ce am de spus, pierzandu`ma nu de putine ori in detalii insignifiante pe care voi oricum le treceti cu vederea – ieri m`am cantarit, e oficial: am 98 de kg, cantarul pe care tocmai l`am stricat era bun (ce ironie !), deci 106 a fost greutatea mea initiala si am ajuns la 98, 5-6-7-8 kile date jos in trei saptamani, nu tin neaparat sa aflu exact cat am slabit, important este ca se vad rezultatele.
miercuri, mai 14, 2008 la 13:01 |
bravo relansatule,baga mare.ma cantaresc si eu la sfarsitul saptamanii viitoare sa va daca am dat ceva jos.imi sta cam naspa 1,98 si 110kg
miercuri, mai 14, 2008 la 13:17 |
esti cam in aceeasi situatie cu mine, aproximativ 1.85 si 98 de kg, nu`s mari diferente, ba chiar un pic mai grav la mine
.
miercuri, mai 14, 2008 la 18:58 |
problema`i ca daca nu faci exercitii serioase ( la sala, sau chiar acasa, doar ca iti ia mai mult timp ) pierzi mult din masa musculara in ritmul asta. din grasime nu dai asa mult jos
.
de maine ma apuc si eu cred de o mica dieta… desi am 1.81 si 72 kg… ar merge 2-3 kg jos.
miercuri, mai 14, 2008 la 19:21 |
daca tot suntem la confesiuni despre diete , am reusit dupa 10 zile de regim sa slabesc 4.5 kg ,mancand pot sa spun chiar regeste ;
Exemplu(ieri)
Dimineata: Omleta din 2 oua si sunca
Pranz: ciorba cu carne de porc + varza calita+friptura de vaca
Seara: carnati fripti cu castraveti murati
joi, mai 15, 2008 la 10:09 |
Relansat,iti garantez ca daca la 1.85,alea 98 kg erau in mare parte masa musculara si nu grasime ai fi aratat bine.Fiecare cum se simte in pielea lui.
joi, mai 15, 2008 la 10:11 |
asa este predator, numai ca situatia este cu totul alta (vezi foto). felicitari prome, ai scos rezultate uimitoare. io daca as manca ce`ai mancat tu, cred ca as pune totul la loc, chiar cu un plus, probabil vreun 110 kg, no way jose …
joi, mai 15, 2008 la 16:09 |
promee daca as manca ca tine cred ca as ajunge pe la 120
joi, mai 15, 2008 la 16:12 |
prome bagi in tine pastile/prafuri ? sau nimic ?
joi, mai 15, 2008 la 19:22 |
Ceaiuri, tincturi si ceva miscare …. treaba vine ca in afara de apa altceva nu am mai baut , fructe 0 , legume tot cam 0
iar regimul la cat de variat este , pe atat de mici sunt cantitatiile
in seara asta am mancat 200 gr ciuperci + maioneza (adica ma ia foamea peste 2 ore )
aveam 123.5 saptamana trecuta luni acum 118
joi, mai 15, 2008 la 19:39 |
pai asa se intampla de obicei, la inceput scazi puternic dupe care vine o perioada de constanta in care d`abia observi cum se duce grasimea de pe tine …
joi, mai 15, 2008 la 21:09 |
“m reusit dupa 10 zile de regim sa slabesc 4.5 kg ”
“aveam 123.5 saptamana trecuta luni acum 118 ”
ar trebui sa lasi slabitul si sa treci pe la orele de mate
joi, mai 15, 2008 la 21:12 |
aa si am uitat, de ce 0 fructe 0 legume ?
adica, fructele si legumele PROASPETE sunt cele mai bune intr`un regim; spre deosebire de carnea de porc
ti`o zis nutritionistul sa nu mananci fructe ? h ?!
vineri, mai 16, 2008 la 12:53 |
mesajul postat a fost miercuri , cantarirea se facuse pe marti, iar joi am avut surpriza de a se mai duce inca un kilogram
nimic mai simplu,iar in legatura cu matematica nu cred ca isi doreste nimeni sa aibe parte de atata matematica cata am eu
este un regim bazat de grasimi ce accelereaza arderile , asta in primele 2 luni , dupa aceea trecandu-se la o alimentatie cu fructe , legume,lapte etc